女孩跑步减压致昏厥专家提醒：锻炼应适度

承德晚报讯（记者彭晓彤）小刘从事销售工作已半年有余，工作努力但业绩不佳，眼看着压力日渐增大，她本想通过跑步的方式舒缓压力，没成想却把自己跑晕了。

8 月5 日，连日早出晚归的小刘终于休了个周末，由于最近心理压力很大，就想着找个法子减减压。小刘的弟弟提议去跑步，于是两人早晨7 点就整装出发了。“我平时很少锻炼身体，所以才跑了一会儿，就感觉有点儿累了。我想出来跑步就是为了释放一下，所以即便很累也一直坚持，而且使劲儿加速跑。”小刘说。

小刘跑得满头大汗，呼哧呼哧喘个不停。突然，她停了下来，手捂着心脏一动不动地站着。“姐，怎么啦？”紧跟其后的弟弟问道。看小刘没反应，弟弟拍了拍她的肩膀，没想到小刘顺势就倒在了弟弟身上。“我怎么喊她她也不说话，后来我把她平放在地上，连掐人中，过了好一阵子才醒。可把我吓坏了。”小刘的弟弟后怕地说。

“我当时就感觉眼前一黑，后来就啥也不知道了。弟弟随后把我送到了医院，大夫说可能是运动过度导致脑供血不足出现了晕厥现象。看来，舒缓压力也得讲究方式，以后可不能这么蛮干了。”小刘说。专家提醒，选择运动的方式舒缓压力要科学适度，不同年龄、不同体质的人要根据自身实际情况制定锻炼计划，不能激进不能盲目，一般以不感觉特别疲劳、微微出汗为宜。

责任编辑：李瑾