读《太极拳文化与健身》：拳起于易 理成于医

□马 剑

太极拳是中国传统武术，其拳理蕴含着中华优秀传统文化的基因。它既是一种深受人们喜爱的强身健体之术，又是一种传播中华优秀传统文化的特殊载体。当前，正值国家大力倡导弘扬中华优秀传统文化，增强文化软实力之际，河北科技大学高国忠教授推出《太极拳文化与健身》（河北科学技术出版社2017年12月出版）一书，可谓恰逢其时。

传统武术有“拳起于易，理成于医”之说。该书阐释了太极拳文化的产生与发展，辨析了太极拳文化与《周易》《道德经》《论语》《中庸》《黄帝内经》和吐纳导引等相关中国传统哲学、中国传统医学的渊源关系，总结了太极拳的健身理念、健身价值、健身医理和健身要领等基本理论，重点分析了传统杨式太极拳各个拳式的健身功效，尤其是在防治老年性疾病、改善亚健康状态、调整内分泌系统等方面的作用。

就太极拳文化而言，既有外化于形的太极拳技术，又有内化于心的太极拳拳理，习练者既能强身健体，又能感悟中国传统文化。从太极拳产生与发展的视角，该书提出，太极拳拳理源于中国传统哲学和传统医学，它以武术健身的方式诠释和演绎了中国传统哲学思想。诸如老子“道法自然”“柔弱胜刚强”的“贵柔”思想，《易经》“中道当位”的“中正”之理，以及庄子“乘天地之正，而御六气之辩”的“天人合一”思想等。“天人合一”“道法自然”蕴含着人与自然应该和谐相处的道理。太极拳“以柔克刚、以弱胜强”的技击理念也是一种人生智慧，有助于人的心理健康与社会和谐，其“中正安舒、后发制人”的拳理，契合了中华民族儒雅自律、外柔内刚的品格，其尚武之追求有助于培养人们勇于拼搏、自强不息的人生态度。

中医认为，人体经络内属于脏腑，外络于肢节，遍布人体上下表里，是运行气血，营养全身的网络通道。《黄帝内经》有云：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”虽然现代医学尚未完全证实经络形态的存在，但中医实践与现代医学理论均已证明人体内脏与体表之间有着密切的关系。太极拳运动强调松静自然、意动身随、吐纳导引，能够有效地促进经络气血运行，使人的五脏六腑、四肢百骸及全身组织得到更好的营养与调理，进而调理脏腑、平衡阴阳、修复机体、防治疾病。该书运用中医经络理论，分别对传统杨式太极拳37个拳式的动作要领、力点及其所牵动的经络脏腑进行了系统地分析，归纳总结了每一拳式健身功效，深化了对太极拳健身的理解与认知。

如今，太极拳健身养生越来越被现代人关注与认可。弘扬太极拳文化不仅有助于促进人们的身心健康，对于传播中华优秀传统文化，树立和谐、绿色、环保的社会理念，弘扬自强不息的民族精神等都具有积极意义。该书的出版，对于太极拳文化的研究与传播都将发挥一定的促进作用。

责任编辑：孙明霞