眼睛视力不好，拿什么来拯救？

现代生活节奏加快，电脑、手机等屏显设备高度普及，智能化生活在方便人们生活的同时也带来了困惑——用眼的时候不注意，就会导致眼睛出现问题。尤其是现在人们经常的使用手机，在手机上看东西，经常的在电脑前工作、学习或者游戏等，手机和电脑的强光就会导致眼睛的疲劳，时间长了，往往会出现眼干涩、红肿、近视等症状的出现。上班族、学生族尤其严重，那么那什么来拯救我们的视力呢？在此，为大家推荐几种护眼方法。

首先是食疗。大枣是一种营养非常丰富的水果，其中的维他命，氨基酸的含量都是非常高的，对保护视力，由其是视网膜具有很大的帮助。枸杞含有丰富的胡萝卜素，本身就具有清肝明目之功效了，对于经常玩电子产品的人来说，日常可用枸杞泡水喝，不仅缓解用眼疲劳，同时还能减少辐射对身体的危害。胡萝卜中含有非常的胡萝卜素，葡萄糖，维生素A，可缓解眼疲劳。各种水果，如苹果，梨，桃子，等等这些水果不仅其维生素的含量非常的丰富，而且还可针对性的预防一些热眼性疾病，同时还有助于补充眼部周围所需要的维生素，预防眼袋的形成。肉类中以牛肉，羊肉，鸭肉，鸡肉，鱼肉动物内脏等都具有补肾益精血的作用。由其是羊肉和牛肉还具有平肝明目的功效。同时肉类食物中又富含丰富的蛋白质，而蛋白质本身又是又具有修补眼部所需要的营养素的作用。黑色的食物，中医认为黑色的食物入肾，可促进补肾的作用，同时肾为先天之根本，可以对各个器官起到一个调节的作用，常吃黑色的食物，具有改善眼部疲劳的作用。

其次是中医。目前市面上比较流行、效果明显的是中医护眼帖。主要采用无纺布为基础，将一些中药成分及化学成分药水以凝胶形态附着制成。华北制药可轻松护眼贴植物草本精华萃取，天然配方，含有聚乙烯醇，透明质酸钠，甘油等成分，对人体无毒，无副作用，具有良好的生物相容性，可明显改善眼围皮下组织血液微循环，有效消除眼围滞留的组织代谢废液、及异常堆积的脂肪，从根源上缓解眼睛酸、胀、涩等不适症状，缓解视疲劳。同时，从天然草本中分离提取出自活β因子和硒元素进入晶状体就会并同晶状体中的蛋白结合，加上硒元素超强搞氧化碳的作用，能消除眼部毛细血管组织在新陈代谢过程中间产生的垃圾――自由基，成功预防各种眼病。

另外，叶黄素又称“植物黄体素”，是一种含氧的类胡萝卜素，是人眼视网膜黄斑区域的主要色素和抗氧化成分。人体无法自身合成叶黄素，必需靠外部摄入补充。人体缺乏叶黄素，早期出现视疲劳，逐渐发展成为近视、弱势、老花眼，严重时形成白内障、青光眼、黄斑病变、视网膜病变等，甚至失明。华北制药叶黄素酯蓝莓片，含量高、易吸收，口感好，预防治疗眼部疾病效果明显。

权伟娜/文供图

责任编辑：许广祯