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  • 省中医院专家提醒:夏天脱发须注意防晒

    来源: 2017-07-18 14:12:19
    语音播报

    省中医院专家提醒:夏天脱发须注意防晒

    近日,37岁的王女士来到河北省中医院皮肤科咨询:“最近早上起床梳头时,头发经常掉了一地,我才30多岁,这样下去会不会变成光头?”

    为何夏季爱脱发?

    省中医院皮肤科刘湘大夫介绍,最近常常有像王女士这样的患者前来咨询。他说,正常人的头发大约有10万根,并有一定的生命周期,分为生长期、退休期和休止期,头发的周期一般是2~6年。一般来说一天脱发不超过100根都属正常范围,但是如果发现掉发数量增多,可能会是脱发的前兆,就必须引起重视。

    头发的脱落与外界的环境因素也有很大的关系。夏季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落。同时,夏天人们更喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少,蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类食物含量较多。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。

    另外,也有专家认为,夏天过多食用冰淇淋等冷饮是引起脱发的诱因之一。冷饮会造成突然的毛囊收缩,这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。爱吃冷饮的读者,千万别不当回事。

    夏季如何防脱发?

    刘湘表示,应避免太阳长时间对头部的照射,少在阳光下活动。外出时,最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞,防止紫外线对头发的损害。

    头皮是头发赖以生长的“土壤”,经常按摩头皮有助促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用双手十指指端在头皮上向前或向后梳理头皮头发,每天进行数次,每次5分钟左右。

    另外,保持头发清洁卫生,采用含薄荷清凉成分的护发品;游泳时戴好泳帽;正确梳头,选能防止静电材质的梳子,如牛角梳、黄杨木梳等;保持良好的情绪,消除精神疲劳;保证充足的睡眠;保证食物的多样化,尽可能选择富含维生素A(如牛奶、胡萝卜等)、维生素C(如各种水果和深绿色蔬菜等)等类别的食材。

    刘湘大夫特别提醒,一旦发现有脱发症状,请及时到权威医疗机构进行诊治治疗,以确保得到更专业更安心的治疗方案。

    责任编辑:张欣媛

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