缺乏锻炼/肺部问题 英国30%成年人上楼梯会气喘吁吁

据英国媒体4月4日报道，据一项研究表明，约有30%的成年人爬楼梯时，会出现呼吸困难，气喘吁吁的情况。研究人员表示应对此种情况引起重视，加强锻炼，改善生活方式。严重情况下应及时就医。

研究人员发现，由于平日缺乏适当的锻炼，平均每个成年人每周有六次感到呼吸困难的时候。40%的人在追赶公交车后，会累得大口喘气，而也有25%的人在进行性行为时会气喘吁吁。有20%的上班族表示，工作压力加重，会感到头晕，只有约10%的人从地上抬起重物时不需要屏住呼吸。

负责该项研究的是英国肺脏基金会病人服务组织，其主任迈克麦凯维特表示，肺部健康对维持身体整体健康十分重要。有很大一部分人发现即使只是做一些轻松的运动，他们都会上气不接下气，这些情况不容乐观。日常工作时呼吸急促可能是肺部疾病的一种症状，不应对此掉以轻心。在英国，有许多人可能患有肺部疾病却没有去医院进行诊断，甚至有40%多的人自认为很健康。从研究结果来看，事实可能并不是这样的，如果在日常工作中都会感到呼吸困难，这说明你的健康出了问题。

该项研究抽取了2000名成年人，发现超过25%的人每周几乎不做锻炼，而仅仅只有25% 的人表示，在目前的身体状态下，他们可以轻松自在地踢足球或是打网球。而另一组数据则更令人堪忧，抽取的实验对象中，有1/3的人表示，如果不得不做锻炼，他们最多能跑一英里。

在跑步运动后，每个人平均需要38秒恢复正常的呼吸节奏，更有0.05%的人需要长达两分钟的时间。被调查者中有44%的人认为他们目前的身体状况对自己的生活产生了负面影响，而他们可以找到无数借口为此开脱。而另外30%的人，有一半表示他们因为负伤不能锻炼，

另一部分则因为工作太累没有多余的精力锻炼。有10%的人表示，他们由于长期久坐办公桌旁，已经习惯了这样的生活，并没有要站起来活动锻炼，改善肺部健康的想法。

麦凯维特还表示：“在陪孩子玩耍时，家长不应该出现呼吸急促的情况，如果出现此类情况，便是身体在发出警告信号，应该去及时就医检查。无论处于何种生活环境，人们都可以让自己的生活和肺脏更健康。人们可以在日常生活做一些小小的改变，比如上楼不乘电梯，走楼梯，提前一站下车走路，都会给生活带来真正意义上的改变。”

责任编辑：王亚楠