别让腰痛限制了你的诗和远方

腰痛又称“腰脊痛”，以自觉腰部疼痛为主症。临床常见于西医学的腰部软组织损伤、肌肉风湿、腰椎病变、椎间盘病变及部分内酯病变等，现在最常见的腰痛是腰椎间盘突出症。

大部分人都经历过腰痛的困扰，引起腰痛的原因很多，如久坐、久站、寒湿、外伤等。大部分腰痛可以通过针灸、药灸、推拿等物理方法治疗，避免发展为手术治疗。

中医认为疼痛在腰脊正中部，为督脉病症；疼痛在腰脊两侧为足太阳经病症。平时常用两手掌根部揉按腰部，早、晚各1次，可减轻和防止腰痛。

责任编辑：宁晓娜