阵风9级＋降温8℃！河北冷空气周末来袭！这些事请注意

虽然今年大部分地区的雪迟到了

但是冷空气来得勤快啊

本周日开始

又一股新的冷空气将影响东北、华北

带来4-8℃的降温

大风降温要来了

预计未来三天，全省大部地区晴到多云，其中9日夜间到10日，坝上地区短时阴有零星小雪；保定、廊坊以北地区和沿岸海域及沿海地区风力较大，未来三天各地最低气温先升后降。

具体天气预报看这里

12月8日夜间，全省晴间多云。

9日白天，全省多云转晴。

9日夜间到10日，张家口、承德多云，其中坝上地区短时阴有零星小雪，其他地区晴间多云。保定、廊坊以北地区有西北风5到6级，阵风7到8级，沿岸海域及沿海地区有西北风6到7级，阵风8到9级。

10日夜间到11日，全省晴间多云。

最低气温先升后降

预计12月9日，河北大部地区最低气温略有上升，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最低气温为-10℃至-7℃，中南部地区各设区市为-7℃至-1℃；

10日，大部地区最低气温变幅不大，北部地区4设区市最低气温为-9℃至-5℃，中南部地区各设区市为-7℃至0℃；

11日，大部地区最低气温有所下降，北部地区4设区市最低气温为-14℃至-11℃，中南部地区各设区市为-9℃至-3℃。

今年的雪集体迟到

据中国天气网，11月以来，全国大部地区降水呈偏少态势，特别是西北地区东部、华北、东北南部、黄淮等地较常年同期偏少80%-100%。

统计数据显示，今年北方的雪格外“吝啬”，截至目前只在新疆北部、内蒙古、东北等地有雪花飘落。常年本该在小雪节气就出现初雪的北京、天津、石家庄、郑州、济南、西安等地，今年却集体“迟到”。

干冷持续，这招得学会

冬季寒冷手脚容易裂口，尤其是中老年人，教给大家几个方法，预防手脚裂口，安心过冬！

第1招 手脚裂口一招搞定

冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多。

一个很好用的小妙方：吃完的桔子皮3~5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚，直到水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3~4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨试试。

第2招 嘴唇干裂这个很好用

秋冬季节天气干燥，嘴唇发干，起皮，教你一招：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。几天后起皮、发干等现象自然消失。

第3招 冬季皮肤瘙痒超好用

冬季皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水，还要多吃降燥滋养的食物，白萝卜、大白菜、柚子、橙子都是不错的选择。

第四招 熬夜多吃山药

山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能，延缓细胞衰老很有效果。长期熬夜的朋友常吃山药、南瓜、豆类、鱼类对自身免疫力，神经系统都很有帮助。

第5招 近视小妙招

经常用电脑，手机或者近视眼的朋友，应该常喝枸杞菊花茶。枸杞适量多些，泡开后将枸杞吃了。每天清晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，持续一分钟，长期坚持，你会发现神奇就在你身边。

第6招 肩周炎用大盐粒热敷

肩周炎较顽固，教你一个简单管用的方法：用大盐粒子一斤，炒热，装布口袋里捆结实，不要让盐粒子掉出，放在肩部来回熨烫，感觉很舒服为宜，每天晚上一次，1~2周即可，可以有效缓解肩膀疼痛。

第7招 落枕一招搞定

只要将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转，你的落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，得要上医院看医生。记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。

第8招 增强记忆力

每日清晨取新鲜鹅蛋一只，打入容器内，依个人口味加入适量的白糖搅匀后放笼上清蒸，空腹食用，有清脑益智功能，对增强记忆力有特效，可经常食用。

第9招 十秒钟停止打嗝

不停打嗝怎么办？可以用按摩法治打嗝。两手拇指同时按两个鱼腰穴，眉毛中点处，由下向上按压，用力由轻到重，有酸胀感。按摩时，要用力憋气，再用力呼出，反复二三次，即可停止打嗝。

第10招 清除口腔病菌

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

第11招 便秘轻松解决

用大米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，次日早上，便秘即可缓解。收效之速，胜过医药，还无副作用。

第12招 伤口不留疤

创伤愈后容易留下疤痕。如果在刚脱痂时，马上用鲜姜片轻轻擦磨疤痕疙瘩，每天擦3次，每次2~3分钟，可以阻止其肉芽组织继续生长，伤口不留疤痕，皮肤表面光洁如初。 (健康圈)

各市天气预报

图表据中国天气网

（河北日报微信） 

责任编辑：张云