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  • 雨马上到全省!多地中雨!河北人注意,入秋饮食三大忌是……

    来源:河北发布微信综合 2018-09-02 04:15:58
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    雨马上到全省!多地中雨!河北人注意,入秋饮食三大忌是……

    周末驾到!这样凉爽的天,最适合出去玩啦,心里有没有美滋滋的~

    这份凉爽能保持多久呢?来看天气↓↓↓

    未来→凉爽

    9月2日:

    最高气温:23-28℃;最低气温:15-21℃

    9月3日:

    大部地区最高气温略有上升,北部地区4设区市最高气温为24℃至30℃,中南部地区各设区市为30℃至32℃。

    等等,先别急!咱们再来说说雨……

    9月2日:

    白天到夜间,承德东部、唐山、秦皇岛、沧州北部阴有雷阵雨或阵雨,其他地区阴有雷阵雨或阵雨转多云。

    9月3日:

    白天到夜间,北部地区阴有阵雨或零星阵雨转多云,其他地区多云转晴。

    具体天气预报

    入秋后,天气转凉,这份养生宝典请收好

    俗话说“入秋三分虚”!经过一个夏天的透支,人体内营养大量流失,身体变得亏虚,容易得病,此时是进补的最佳时机!不过,秋季进补需要注意以下三点!

    秋季饮食三大忌

    秋忌一:少吃凉

    入秋后,天气逐渐转凉,肠胃对凉的食物非常敏感,如果经常吃凉性食物,容易引发肠胃性感冒!

    秋忌二:少吃姜

    俗话说“一年之内,秋不吃姜”,入秋后,天气逐渐干燥,而姜是热性最大的一种食物,常吃容易上火。

    秋忌三:少吃肉

    刚刚入秋,人体肠道消化能力弱,对肉类,高脂肪类食物的消化力不足,此时如果增多肉食,容易引起胃胀,消化不良。

    秋吃十种宝 胜过冬虫草

    TOP1:莲藕

    1、消除秋乏

    秋天很容易感到疲劳,这就是秋乏,莲藕含有丰富的维生素和铁钾,不仅能改善秋乏,并且可以增强体质,抵抗病毒。

    2、润肺止咳

    入秋后天气变凉,很容易引发咳嗽哮喘,常吃莲藕能有效预防咳嗽,如果咳嗽比较厉害,可以用莲藕榨汁喝,几次就好。

    3、催乳化瘀

    对于宝妈来说,乳汁不足最让人头疼了,教你一招,多吃莲藕,不仅能催乳增加乳汁营养,还能化解乳腺於堵。

    TOP2:芋头

    1、头发稀少

    经常脱发的人,头发变得稀疏,许多人用了生发剂发现效果也一般,其实不如多吃点芋头,慢慢就会长出一头乌黑浓密的头发。

    2、保护牙齿

    芋头不仅营养丰富,而且氟含量还很高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用,尤其是换牙期的小朋友平时多吃点,会让长出的牙齿很健壮。

    TOP3:红枣

    1、补气养血

    红枣是秋季进补第一选择,它不仅营养丰富,而且有非常好的补气养血的作用,把红枣切成片泡水喝,更容易被吸收!

    2、健脾养胃

    秋季脾胃虚弱,容易出现腹泻的人,每天用红枣+党参一起泡水喝,不仅能健脾养胃,还能增进食欲,提高肠道消化能力。

    TOP4:冬瓜

    1、清肺排毒

    许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的,如果发现吃药效果一般,不如多吃点冬瓜,排出常年老痰,对肺热咳嗽哮喘,都很管用。

    2、减肥修身

    肥胖困扰着很多人,也容易引发各种疾病,有人花大价钱去买减肥药,岂不知冬瓜是减肥圣品,它能把脂肪转化成热能排出体外。

    3、排出肾毒

    80%的人都有不同程度的肾脏毒素,有些人不重视慢慢会发展成肾炎,冬瓜不仅能排出肾毒,还能预防肾炎尿毒症的发生。

    TOP5:苦瓜

    1、提高视力

    经常熬夜或经常用手机,容易引起视力下降,苦瓜含有丰富的维生素A和B,能够促进视力恢复,并且对许多眼部疾病也很有帮助!

    2、保护心脏

    入秋之后,人体血管壁逐渐收缩,进入心脏病高发期,苦瓜含丰富的钾、胡萝卜素、叶酸和维生素,这5种成分均有助于预防心血管病发生。

    TOP6:红薯

    1、预防流感:

    入秋后,流感也进入高发期,平时常吃红薯,不仅能提高常提高抵抗力,还能使流感发生率降低50%,尤其是孩子平时多吃点。

    2、脸上有痘

    经常吃红薯能改善痘痘肌肤,痘痘和痘印就能完全好,并且不反复。

    TOP7:黑芝麻

    1、快速补钙

    秋季钙流失比较快,人体需要及时补充,相对牛奶和鸡蛋,黑芝麻的钙含量远高于他们,黑芝麻的钙含量是牛奶4倍鸡蛋的6倍。

    2、提高生育力

    黑芝麻富含维生素E,而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用,提高女性雌激素的浓度,以及提高精子的活力,增强男性生育能力。

    TOP8:丝瓜

    1、提高记忆力

    现在生活压力比较大,常常感觉记不住事,常吃丝瓜有利于脑细胞发育,提高记忆力,特别对于生长期的孩子,效果更明显。

    2、经期异常

    经期异常会为妹子带来很多麻烦,如腹痛,痛经,常吃丝瓜,不仅能使经期恢复异常,还能预防一些妇科疾病的发生。

    TOP9:南瓜

    1、驱除蛔虫

    生冷食物吃的多,难免会有寄生虫进入肠道内,影响身体健康,炒熟的南瓜子,有很好的驱除寄生虫的效果,杀灭后会排出体外。

    2、治糖尿病

    南瓜含有丰富的钴元素,钴不仅能促进人体新陈代谢,并且有很好的造血功能,另外,对防治糖尿病,降低血糖有特殊的疗效。

    3、防治前列腺炎

    南瓜子含有丰富的脂肪酸,是前列腺分泌激素必不可少的动力来源,它不仅能预防前列腺炎的发生,并且对初期前列腺炎恢复很有帮助。

    TOP10:海带

    1、秋季缺碘

    秋季人体碘流失很快,常吃海可做到及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,会引发甲状腺机能减退症。

    2、排出肠毒

    海带含有可溶性膳食纤维藻胶,藻胶具有吸收水分,吸收肠道毒素的作用,对于长期便秘,经常肠道不适的人,可以经常吃点海带。

    3、防动脉硬化

    动脉硬化形成的最主要原因是血管对胆固醇的吸收,海带能减少人体对胆固醇的吸收,防止动脉硬化的出现。

    ——古语道:多事之秋!

    秋季是疾病的高发季节,50%以上的病出在秋季,大部分是由于饮食不当引起的,秋季十大进补食物,为家人收藏好,平时多吃点,全家保安康!

    同时,别忘了告诉身边人,多一份关心,多一份健康!

    出处|河北发布微信综合自中国天气网、河北天气、生活妙方等,转载请注明

    责任编辑:张云

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