河北冰雪追梦人丨张扬：而立之年跨界冰雪

省残疾人高山滑雪队队员张扬

而立之年跨界冰雪

图为近日张扬在张家口市崇礼区万龙滑雪场训练。记者耿辉摄

曾练习十多年投掷类夏季运动项目并多次站上领奖台，却在而立之年选择转项冬季项目练习高山滑雪，凭着自己的刻苦努力，硬是从一个滑雪“小白”练到了全国前几名的水平，他就是我省残疾人高山滑雪队队员——张扬。

上雪练习18天拿下全省冠军

2月5日，大年初一，崇礼万龙滑雪场，备战第十届全国残疾人运动会的我省残疾人高山滑雪队队员们还在加紧训练。

“这次好多了，但感觉还可以更快。”从山顶绕过一个个旗门快速滑下来，张扬跟教练沟通着。山顶的温度接近零下30摄氏度，为了更好做动作，张扬只穿着薄薄的训练服，脸冻得通红。

虽然快33岁的张扬是队里年龄最大的，练习冬季项目的时间却并不长。左下肢残疾的他，曾在2012年伦敦残奥会上获得男子铁饼F58级第6名，在2014年仁川亚残运会上获得男子铁饼F58级亚军。2016年底，中国残联和河北省残联联合组建残疾人高山滑雪项目国家队，张扬抱着试一试的想法参加选拔，没想到竟被选中。

当真要从熟悉的夏季项目跨界到一无所知的冬季项目时，张扬内心还是经过了一番挣扎。最终，不服输的性格支撑着他决定“向前迈一步”。“毕竟面临着2022年冬残奥会的机遇，即便把冬季项目训练当成一种磨练和经历，也值了。”

然而，这一步跨得特别艰难。第一次上雪，因为不会滑雪也走不上雪道，他只是找了一个比较陡的坡，一步步推着坐式滑雪器想爬到坡顶再往下滑，可到坡顶还没坐稳就摔倒了。他挣扎着爬起来，却又一次摔倒……等好不容易坐稳了，能往下滑了，才滑了一两米，一练习刹车，他又一次摔倒了，而且这次摔得更惨，浑身疼。这一天的训练，他摔了不下五六十个跟头。

第二天，尽管浑身疼得“连床都不想起”，张扬还是选择了咬牙坚持。就这样，3天过去，他终于学会了滑雪。

2017年2月22日，河北省首届残疾人高山滑雪锦标赛在张家口市崇礼区的长城岭滑雪场举行。这是张扬练习高山滑雪项目后首次参加比赛，出发前，他甚至不知道自己能不能顺利滑完全程。

出人意料的是，最终他竟然获得了坐姿组冠军。宣布成绩的那一刻，连张扬自己都有点不敢相信自己的耳朵——要知道，这距离他真正上雪练习仅仅18天！

“就是冲着2022年冬残奥会金牌去的”

全国残疾人高山滑雪锦标赛坐姿组第四名，省第九届残运会高山滑雪回转和超级大回转两个项目的第一名——成绩的迅速提高让张扬收获了信心，也让他找到了努力的方向。

在去年底的全国残疾人高山滑雪锦标赛中，在同组别中以最快速度滑下来的张扬，原以为肯定能获得奖牌，最终却只拿到了第五名。原来，与其他选手相比，他残疾程度较轻，成绩加上相应的系数后，名次就排在了后面。

张扬没有气馁，而是认识到自己的实力还不够强。“如果能与对手拉开足够大的差距，那再加系数咱也不怕。”

怎样进一步提高运动成绩呢？张扬与教练进行了深入交流，认识到习惯一侧发力仍是自己的短板，而多年练习投掷项目形成的“用力刚”的习惯也不适应高山滑雪项目的需要，因为高山滑雪过旗门要求双向协调，而且用力要柔。要进一步提高运动成绩，他必须让自己多年的肌肉记忆重新调整。

为此，除了要认真完成教练制定的每一项训练计划，他还要主动给自己加压：杠铃训练多练几组，增加瑜伽球练习以稳定腰部力量，一个简单的转弯发力动作要不断重复、反复体会……“我让他休息时，他总是自己再加练两组才满意。”省残疾人高山滑雪队教练谢安惠说，张扬是“既刻苦又能吃苦”。

可毕竟比不上年轻队员了，经过一天高强度的训练，张扬容易感觉疲劳。每到这时候，他都会拿出手机跟家人视频聊一会儿。

从去年7月到现在，张扬一直随队四处“漂着”训练，一次家也没回过。春节，他也只是抽空通过视频给家人拜了个年。

“爸爸，你什么时候回来啊？”视频连线时，9岁的女儿经常这样问他。

“爸爸只有努力训练才能取得好成绩，拿金牌；你也要好好学习。咱们争取都拿第一名，好不好？”张扬这样鼓励女儿，也鼓励自己。

虽然现在的成绩还不够理想，但张扬毫不讳言自己的目标。他信心满满地说：“我就是冲着2022年冬残奥会金牌去的。”（记者杨明静）

责任编辑：张云