​保持平常心应对中考，河北师大附中副校长给出备考指南

河北新闻网6月11日讯（见习记者苑立立）今天，河北新闻网邀请河北师范大学附属中学副校长孙华君做客2019阳光中考访谈直播间，与广大考生、家长分享师大附中的办学特色和优势，并就有关中考相关问题进行答疑解惑。

谈到考生如何应对中考时，孙华君这样建议，首先要做的就是调整作息时间，临近考试就不要熬夜了，要保证充足睡眠，因为中考在白天进行，所以一定要把兴奋点调整在中考考试期间段，精力充沛才能更好发挥。其次，这段时间里保持身体健康。如果比较紧张，植物神经会紊乱，要注意饮食，避免发生肠胃疾病，另外夏天开空调要注意避免感冒，还要注意交通安全，不要损伤身体，身体健康是从容自信走进考场的基础。第三，适度运动，听舒缓音乐缓解压力。

孙华君认为，至于复习，考生还是要跟着老师，不要单打独斗脱离学校，老师有很多经验可以帮助学生解决困难。其次要有一定训练，保持做题的感觉。第三，这个时候大家可以进行一些记忆性方面的练习，比如说理科短期提高很多不太可能，但是记忆方面可以总结一些有可能考的论述题做一些准备，因为是开卷考试，事先准备好，肯定是有备无患。

孙华君还提醒广大考生，要保持良好心理状态、身体状态特别重要。特别是心理状态，它是决定中考成绩最关键的一个因素。保持平常心，不急不躁，保持心平气和的状态就很好。

责任编辑：孔思远