中雪+雨夹雪！河北冷空气连续发货，注意防寒保暖

今天（27日）夜间

石家庄、沧州以南地区阴有雨夹雪或小雪

其中邢台南部和邯郸局地有中雪

周末冷空气会再次影响河北北部

届时河北北部阴有小雪或雨夹雪

并将伴有4-5级西北风

气温方面

受到雨雪天气的打压

今天河北多地气温一降再降

不过明天各地气温将有所回升

未来三天具体预报

今天（27日）夜间，石家庄、沧州以南地区阴有雨夹雪或小雪，其中邢台南部和邯郸局地有中雪；其他地区阴转多云。

明天（28日）白天，石家庄、沧州及以南地区阴转晴，其他地区多云转晴。

明天夜间到29日，保定、廊坊及以北地区多云转阴，其中承德、唐山北部、秦皇岛北部有小雪或雨夹雪，其他地区晴转多云。

29日夜间到3月1日，东北部地区阴有小雪或雨夹雪转晴，其他地区阴转晴。北部地区有西北风4-5级，阵风6-7级。

28-29日中南部地区

将出现轻-中度污染

28-29日转受偏南风暖湿气流控制，地面气压场较弱，中南部地区夜间至早晨逆温较强，气象扩散条件不利，污染积累发展，将出现轻中度污染，北部地区良-轻度。

3月1日，中北部地区受冷空气影响，空气质量转好，保定部分区域以及南部地区的邢台、邯郸污染维持。

早春养生要点

早春天气时冷时热，加上细菌活跃，是各种疾病的高发季。中医养生防病讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，要注意万物始生和气候多变特点，通过适当地调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行，从而达到预防疾病、健康养生的目的。

春季保健养生的方法很多，其中科学春捂十分重要。由于春季温差较大，早晚较冷，因此早晚是一定要“捂”的。另外要注意的是，春捂莫过度，否则易上火。

春日养阳也是十分重要的事，养阳首先要顺应气候，春季乍暖还寒，天气多变，这时要顺应天气来保暖防寒，不使阳气受遏。其次应注意饮食，宜“省酸增甘，以养脾气”。第三要调节情志。

同时，要警惕春风，当大风卷起沙尘等污染物会刺激人的鼻腔和咽喉黏膜，易使人患上呼吸道疾病。所以初春时节须时时谨记“风为百病之长”这句话，注意防风防寒。具体来说，应根据天气变化和体质状况适时增减衣服，有风的日子外出，应注意风力和气温戴好口罩和帽子、围巾，严防风邪致病。

此外还应加强锻炼，根据自身体质选择适宜的锻炼项目。同时加强营养，尤其是蛋白质和维生素的摄入，使损耗的能量得以补充。

各市具体预报

责任编辑：高小茹