雷雨+大风+冰雹！局地强对流要小心，注意这些事

最新预报！河北多地仍有雷阵雨

雷雨时局地伴有强对流

17日18日两天还有大风降温

请注意防范雷雨突袭

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未来三天具体预报

16日夜间，唐山南部、沧州东部、衡水东部阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云。

17日白天，张家口、承德西部、保定西北部、石家庄南部、衡水、邢台、邯郸多云间阴有雷阵雨或阵雨，雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水，个别点伴有冰雹，其他地区多云。

17日夜间到18日，张家口、承德北部、秦皇岛北部多云间阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云转晴。

18日夜间到19日，东北部地区多云转晴，其他地区晴间多云。

大风来袭！局地有扬沙或浮尘

17-18日，全省大部分地区有偏北风４到６级，阵风７到８级，局地伴有扬沙或浮尘。

18日，沿岸海域和沿海地区有偏北风５到６级，阵风７到８级。

气温下降！张承北部有霜冻

受冷空气影响，17-18日，张家口、承德西部最低气温下降6-8℃，其他地区下降3-5℃，张家口北部、承德北部有霜冻。

春夏交替之际

养生四点要记牢

1、补充蛋白质

在春夏时期，人体中的一些器官开始活跃，我们对于营养物质需要大量的摄取，因此需要多补充鸡蛋、肉类等蛋白质，不过我们在补充蛋白质的时候一定注意不要大量摄取。

2、清淡饮食、合理饮食

从中医上来讲，这个时节要减少油类食物的进入，做饭炒菜的时候，可以用大豆油、橄榄油等，油炸食物要尽量少吃。一日三餐要分配合理，荤素搭配，规律饮食，可以多吃些高纤维食物。

3、注意酸碱搭配

随着生活水平提高，鸡鸭鱼肉等摄入充足，这些属于酸性食物，酸碱平衡对身体健康有益，像是水果、蔬菜、豆类等食物都可以多吃一些。

4、预防各类疾病

春夏交替，忽冷忽热，多雨且潮湿。此时感冒、肠胃疾病、红眼病、皮肤病容易发作，平常要规律作息，保证充足睡眠，经常锻炼增强身体抵抗力，同时不要吃生冷和不干净的食物，勤洗手，外出做好相应防护。

（据河北天气）

各市天气预报

来源|河北天气、中央气象台、中国天气网

责任编辑：张永猛