细节很关键！高风险地区个人如何做好防控？疾控专家建议要记牢

河北新闻网1月22日讯（河北日报记者张文君、王峻峰）今天，石家庄召开第18场新冠肺炎疫情防控新闻发布会。针对高风险地区居民和农村社区安全、平稳地度过防控期，会上市疾病预防控制中心副主任、主任医师周吉坤提出以下建议：

>>广大居民

1.勤洗手。加工制作食品前、护理老年人和婴幼儿前、饮食前要洗手；接触公共设施(如电梯按钮、门把手)后、上厕所后、手部有明显污染物后、咳嗽或打喷嚏用手捂后、触摸纸币后、接触污物后要洗手。

2.科学戴口罩。清洁双手，将口罩盖在面部，要遮住口鼻。切记口罩不要内外戴反、上下戴反，儿童应戴专用口罩。

3.不聚集。不聚餐、不聚集，人多场所避免去，等候排队“一米线”。

4.保持厕所卫生。经常擦拭马桶垫圈和马桶盖；先盖马桶盖，再冲厕所；打开排气扇，增加空气流动，清除厕所异味；卫生间地漏要勤补水。

5.做好清洁消毒与通风。勤开窗通风；公共设施定期清洁消毒；含氯消毒剂按照说明书配制，不可与“洁厕灵”混用，配制时，做好个人面部和皮肤防护，同时要戴口罩和手套。

6.遵守社交礼仪。咳嗽、打喷嚏时要遮口鼻；见面握手改招手；社交保持一米距离；人多时，分批乘坐电梯；不要随地吐痰。

7.保持健康生活。加强身体锻炼；规律作息，保证足够睡眠时间；保持健康心态；健康饮食，戒烟限酒。出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、乏力、腹泻等可疑症状，及早报告、及时就诊。

8.主动参与、正确配合全员核酸检测。

>>老年人

1.适度运动，平衡膳食，保证睡眠。

2.需长期服用药物的老年人应遵医嘱，不可擅自停药，可就近就医开药。

3.有慢性肺病、心脏病的老年人应在医生的指导下戴口罩。

>>儿童

1.每天运动1-2小时，均衡饮食，保证充足睡眠。

2.注意用眼卫生，预防近视。

3.就医或接种疫苗，家长应提前预约。

4.勤洗手、不乱摸，养成良好卫生习惯。

>>就医人员

1.按需就近选择医院，提前预约挂号，减少停留时间。

2.就医期间全程佩戴口罩。

3.减少触摸公共设施和物品。

4.及时洗手和消毒。

>>农村社区

1.工作人员上岗前要做好个人防护。

2.保持环境卫生清洁，垃圾日产日清。

3.加强疫情防控宣传，避免人员聚集。

4.统筹协调农村社区内各项联防联控工作的安排和落实。

希望广大居民坚定信心、不要恐慌，人人担责、人人尽责，自觉执行各项防控措施，积极配合核酸检测，不造谣、不信谣、不传谣，万众一心、抗击疫情。（编辑：肖煜）

责任编辑：赵耀光