二十四节气｜又是一年清明时，今年这样过→

桃花初绽，杨柳泛青

莺飞草长，风轻雨润

今日迎来二十四节气中的

第五个节气——清明

清明有三候。一候桐始华，和风撩动纯白的桐花，一切美好又如约而至；二候田鼠化为鹌，田鼠带走阴冷，雏鸟啼鸣暖春，世间万物向阳而生；三候虹始见，顶天立地的七色光彩，神秘且澄澈。

清明是缅怀先人的节气，许多人会为逝去的亲人，扫去墓碑上的尘土，献上一枝菊花表达哀思。

清明是一个肃穆的日子。今天，我们心怀感恩，遥寄思念，向以血肉之躯捍卫祖国尊严，用青春热血换来我们安宁的英烈致敬！

清明节是一种寄托

流淌着我们对过去的思念

也承载着对未来的期待

除了扫墓祭祀，清明还可以这样过↓↓↓

>>踏青

此时的中华大地，桃红柳青，溪河泛碧，吐故纳新，春和景明，正是踏青好时节。

>>插柳

清明节是杨柳发芽抽绿的时间，民间有折柳、戴柳、插柳的习俗。人们踏青时顺手折下几枝柳条，编成帽子、插在门楣、屋檐。古人折柳寄托哀思，人们也相信插柳可以辟邪。

>>荡秋千

荡秋千是清明时节的民间习俗，把风筝放上天后剪断牵线，期盼除病消灾，带来好运。

图片来源：新华社

>>放风筝

放风筝也是清明时节的民间习俗，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。

>>植树

“植树造林，莫过清明”。清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，就有清明植树的习惯。

>>忙春耕

“清明前后，种瓜种豆”。清明一到，气温升高，雨量增多，正是春耕春种的大好时节。

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>>清明养生小秘诀

清明时节，我们不仅要踏青游乐，还需要注意养生。清明时节，人体内肝气较为旺盛 ，饮食应当以温润、清补为主，不应食用笋、鸡、海鱼等“发物”，而应多食山药、菠菜、银耳、大枣等甘温补脾之物。此时衣着也需注意，清明前后，气温波动大，早晚仍较凉。外出游玩时，要注意添衣保暖，劳逸结合，不要过于劳累。春暖花开之时，也要注意防花粉过敏，做好防护。

●清明节这些事项须注意

>>清明出行，安全至上

清明假期临近，河北省公安厅交通管理局发布了清明假期道路交通安全预警“两公布一提示”，提醒广大群众注意拥堵路段和事故多发路段。

>>清明出游，防控疫情

疫情防控形势的好转增强了人们的出游信心，不过，出游依然要绷紧防范疫情传播这根弦。中国疾病预防控制中心副主任冯子健在回应清明、五一小长假要做好哪些防疫保障时表示：

出行一定要佩戴口罩，平时注意保持个人卫生；

如果有发热或呼吸道症状、腹泻等其他感染性疾病症状，最好不要出行，尤其是不要到人员众多的地方去，要及时就医；

在出行过程中，尽量保持一米以上的人际距离。

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>>清明时节，小心火种

离家外出踏青游玩时要做到“三清三关”，即：清理厨房、阳台、楼道的可燃物，关闭燃气、电源、门窗；

外出踏青郊游，应遵守景区、林区禁烟禁火规定，不在山林景区生火野炊；

进入宾馆饭店、影剧院、大型商业综合体要注意熟悉疏散通道位置和逃生路线；

乘坐公共交通工具出行时，不携带汽油、柴油、酒精、烟花爆竹等易燃易爆危险品；

自驾车辆要提前检查油路、电路，随车配备灭火器并保持完好有效，不往车外抛扔烟头，停放车辆不占用、堵塞安全出口、疏散通道和消防车通道；

遇有执行任务的消防救援车辆，主动避让；

采用植树、献花等方式文明祭扫，不携带火种上山，不燃放烟花爆竹、孔明灯。

春耕农忙之际，不焚烧垃圾和野外烧荒；

遇有火情，及时拨打“119”。

（编辑郑晓娟，综合人民日报微信公众号、新华社微信公众号、央视网、经济日报等）

责任编辑：郑晓娟