胃肠功能不好？或许是不良情绪在作怪

河北省邢台市第九医院 王会霄

由于工作忙碌、精神压力过大、饮食和生活习惯不规律，导致越来越多的人患有胃肠疾病。据世界卫生组织统计，人群中胃肠疾病的病发率高达80%，并在逐年上升。我国近年来胃肠疾病则呈现出一种“年轻化”的趋势。

一提到影响胃肠功能的主要因素，很多人都能想到饮食习惯不规律、不健康，或者是环境温度影响。但其实，影响最大的因素却是不良情绪，可以说“胃肠是情绪的晴雨表”。

胃肠是情绪的晴雨表

随着社会经济、环境以及人际关系的改变，人类社会活动节奏加快，面临的精神压力剧增，往往引发紧张、焦虑、急躁、忧虑、失落等不良情绪，这些情绪波动对胃肠道功能有很大负作用。反之，胃肠道的功能状态也影响着机体的精神心理状态。这就是目前胃肠道疾病，特别是功能性胃肠发病机制的最新理论进展——脑肠互动理论。

在临床上，因为不良情绪导致的功能性胃肠道疾病患者占消化科门诊量的50%~70%。这部分患者通过常规检查没有太大的器质性异常，但却饱受各种胃肠疾病的困扰，而且久治不愈，对生活工作带来严重影响。

通过脑肠互动神经胃肠病学，则可以有效解决功能性胃肠病的问题，让患者彻底摆脱肠胃病痛苦，重新收获健康生活。

不同情绪对胃肠功能有不同影响

根据情绪对胃肠功能的影响，不良情绪一般分两类。

一类是较为亢奋的情绪，如紧张、焦虑、易怒等。这类情绪活动容易引起胃酸分泌增加、胃肠蠕动增加不规律，它们会造成胃食管返流、胃炎、甚至消化性溃疡等。亢奋、焦虑情绪引发的胃病症状，很多人抱怨往往尚未到吃饭时间就觉得非常饥饿，但吃不了几口又觉得饱胀不适。多数患者表现为打嗝、饥饿感、上腹部隐痛、嘈杂、灼热感、饥饿痛以及夜间痛等。亢奋焦虑情绪引发的肠道症状包括腹痛、腹泻，大便颜色深绿等，常有胀气、排气增多或不畅、绞痛等腹部不适等。少数患者叙述大便稀烂、常有排便不畅和不尽感。

另一类是压抑性情绪，如悲观、失望、挫败感，严重者生活情趣丧失，甚至感觉活着没有意思。胃肠道的反应就是食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等。尚有部分患者对体重过分关注，又不能抵御美食的诱惑，引发强迫性情绪表现，常常进食后手法催吐，造成肠-胃-食管的反流或黏膜损伤。

控制情绪是关键

控制不好情绪，所有的养生都是徒劳。

所以说，要想避免胃肠疾病，控制情绪是关键。虽然有时候生活、工作压力的确很大，但还是要保持一颗平常心，毕竟“身体才是革命的本钱”。除此之外，保证健康和规律饮食也很关键，减少辛辣油腻、过冷过热的事物，才能给胃肠创造一个“健康舒适的工作环境”，也会让你每天精神百倍，充满活力！

（刊发于《医院管理论坛报·现代护理》2020年8月29日11版）

责任编辑：舒雅