帕金森病的康复治疗
武汉市第一医院康复医学科副主任 王小云
目前在帕金森病的治疗方面,西药在改善运动症状上具有较好的疗效,在适当的时机手术也对患者有较大的帮助。但是在疾病的发展过程中,患者常常出现一些非运动方面的症状,例如头晕、多汗、便秘等,中医辨证治疗可以使这些症状得到较好的改善。除此之外,帕金森患者还需要通过运动康复来改善症状,减缓疾病进展过程。
运动康复疗法的原则是抑制不正常的运动模式,学会正常的运动模式;充分利用视、听反馈;让患者积极主动地参与治疗;避免疲劳;避免抗阻。
帕金森病患者的肢体康复训练
★面部动作锻炼
皱眉动作:尽量皱眉,然后用力展眉,反复数次。
鼓腮锻炼:首先用力将腮鼓起,随之尽量将两腮吸入。
露齿和吹哨动作:对着镜子,让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。
★头颈部练习
头向后仰,双眼注视天花板约5秒钟,上下运动:然后头向下,下颌尽量触及胸部。
左右转动:
头面部向右转并向右后看大约5秒钟,然后同样的动作向左转。面部反复缓慢地向左右肩部侧转,并试着用下颌触及肩部。
左右摆动:
头部缓慢地向左右肩部侧靠,尽量用耳朵触到肩膀。
前后运动:
下颌前伸保持5秒钟,然后内收5秒钟。
★躯干练习
侧弯运动:
双脚分开与肩同宽,双膝微曲,右上肢向上伸直,掌心向内,躯干向左侧弯,来回数次;然后左侧重复。
转体运动:
双脚分开,略宽于肩,双上肢屈肘平端于胸前,向右后转体两次,动作要富有弹性。然后反方向重复。
★腹肌练习
平躺在地板上或床上,两膝关节分别曲向胸部,持续数秒钟。然后双侧同时做这个动作。
平躺在地板上或床上,双手抱住双膝,慢慢地将头部伸向两膝关节。
★上肢及肩部练习
两肩尽量向耳朵方向耸起,然后尽量使两肩下垂。伸直手臂,高举过头并向后保持10秒钟。双手向下在背后扣住,往后拉5秒钟。反复多次。手臂置于头顶上,肘关节弯曲,用双手分别抓住对侧的肘部,身体轮换向两侧弯曲。
★手部练习
伸直掌指关节,展平手掌,可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压,防止掌指关节畸形。将手心放在桌面上,尽量使手指接触桌面,反复练习手指分开和合并的动作。
为防止手指关节的畸形,可反复练习握拳和伸指的动作。
★下肢锻炼
双腿稍分开站立,双膝微屈,向下弯腰,双手尽量触地。左手扶墙,右手抓住右脚向后拉维持数秒钟,然后换对侧下肢重复。
帕金森病患者的运动康复训练
★步态训练
大多数帕金森病患者都有步态障碍,轻者表现为拖步,走路抬不起脚,同时上肢不摆臂,没有协同动作。严重者表现为小碎步前冲、转弯和过门坎困难。步态锻炼时要求患者双眼直视前方,身体直立,起步时足尖要尽量抬高,先足跟着地再足尖着地,跨步要尽量慢而大,两上肢尽量在行走时作前后摆动。其关键是要抬高脚和跨步要大。锻炼时最好有其他人在场,可以随时提醒和改正异常的姿势。
★平衡运动训练
帕金森病病人表现出姿势反射的障碍,行走时快步前冲,遇到障碍物或病人突然停步的时容易跌倒,通过平衡锻炼能改善注重症状。双足分开25~30公分,向左右、前后移动重心,并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转,并使上肢随之进行大的摆动,对平衡姿势、缓解肌张力有良好的作用。
★松弛和呼吸锻炼
找一个安静的地点,放暗灯光,将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛,开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起,并想象气向上到达了头顶,在呼气时腹部放松,并想象气从头顶顺流而下,经过背部到达脚底,并放松全身肌肉。如此反复练习5~15分钟。
帕金森病患者的语言障碍训练
★舌运动锻炼
保持舌的灵活是讲话的重要条件,所以要坚持练习以下动作——舌头重复地伸出和缩回;舌头在两嘴间尽快地左右移动;围绕口唇环行尽快地运动舌尖;尽快准确地说出“拉-拉-拉”“卡-卡-卡”“卡-拉-卡”,重复数次。
★唇和上下颌锻炼
缓慢地反复做张嘴闭嘴动作;上下唇用力紧闭数秒钟,再松弛;反复做上下唇撅起,如接吻状,再松弛;尽快地反复做张嘴闭嘴动作,重复数次;尽快说“吗-吗-吗”,休息后重复。
★朗读锻炼
缓慢而大声地朗读一段报纸或优美的散文。最好是朗读诗歌,唐诗、宋词或者现代诗歌,可以根据自己的喜好来选。诗歌有抑扬顿挫的韵律,读起来朗朗上口,既可以治疗语言障碍,又可以培养情操,好的诗歌还可以激发斗志,是一个很好的方法。
(刊发于《医院管理论坛报·现代护理》2021年8月21日13版)
责任编辑:舒雅