每天多站立可预防糖尿病

近期，芬兰一项发表在《体育科学与医学杂志》的研究报告称，每天增加站立时间，能提高胰岛素的敏感性，降低胰岛素抵抗，对预防包括糖尿病在内的慢性病具有重要意义。

芬图尔库大学及其附属医院和芬兰UKK健康促进研究所的研究小组，以64名平均年龄58.3岁、患有代谢综合征且被判为Ⅱ型糖尿病和心血管疾病高危成人为对象，佩戴活动计4周，测量日常身体活动，并监测评价其胰岛素分泌和抵抗。结果表明，无论每天运动量和坐位时间、身体活动程度、心肺功能等如何，以及肥胖和超重与否，只有长时间站立的人与胰岛素抵抗指数和胰岛素有显著关系，具有良好的胰岛素敏感性，因此站立是与胰岛素敏感性独立相关的因素。

研究者认为，以站姿代替坐姿，增加每天站立时间，对于改善和提高胰岛素敏感性非常重要，特别是对于糖尿病高危人群。（夏普）

责任编辑：韩敬