【辟谣】奶、蛋与肉类是最有效率的健康杀手，应当多食用植物性膳食。谣言！

奶、蛋与肉类是最有效率的健康杀手，应当多食用植物性膳食。谣言！

科学真相：任何食物过量食用都可能带来不利影响。奶类含有丰富的钙，肉类含有血红素铁，肉蛋奶均可提供丰富的优质蛋白和多种维生素，按膳食指南建议适量食用有利于保障充足营养状态。

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责任编辑：史艳泽