无偿献血的这些奇葩谣言，你肯定也中招过！

关于无偿献血的真相，以下10大谣言，你轻信过几条？

1抽血要空腹，献血也一样

真相：不需要，空腹反而有害。

解释：献血与医院做的生化检验不同，不需要空腹。为了保证献血者在献血时处于良好的生理状态，同时避免因大量进补引起血浆脂肪含量过高的现象，献血者可以在献血前一天保持清淡饮食与充足的睡眠。

2献血可能感染疾病

真相：“一人一针”很安全。

解释：在严格“一人一针”的规范管理和操作下，献血是不可能感染疾病的。

3献血会引起贫血

真相：人体自己会补充的。

解释：人体的血液具有再生功能。当献出少量血液后，经过机体的自我调节，缺少的血细胞很快就会得到补充，不会引起贫血。

4献血后补身体会引起肥胖

真相：除非你摄入过量。

解释：献血本身不会引起人体发胖。成年人在献血200ml-400ml后不会引起身体不适，适当休息补充营养也不会引起发胖。但有些献血者过分注意营养和休息，摄入营养过多，身体才会发胖。

5一滴精十滴血，献血可能影响生育

真相：献血和生殖系统关系不大。

解释：生育能力取决于人体生殖系统的发育是否正常，取决于受精卵生长发育的条件与否，而与是否献血没有直接关系。

6献血是“伤元气”的做法，会造成气血虚弱

真相：你小看了人体的调节机能。

解释：献血不会使人“伤元气”。血液具有自我更新的能力，每时每刻都在吐故纳新；而人体的调节机能迅速补充失去的血液，因此，献血后绝不会产生“气血虚”的情况。

7献血会使人上瘾

真相：纯属瞎扯！

解释：献血不是吸烟，更不是吸毒，当然不会“上瘾”。献血后人体会以正常的速度再生血液，不会因血液“产生过多”而迫使献血者不停地献血。

8献血会引起血压不稳定

真相：血压异常多是紧张所致。

解释：献血不会引起高血压或低血压。有献血者在献血后几天内出现血压异常的现象，这往往是精神紧张或情绪兴奋引起的，只需要多休息，保持稳定的情绪，血压很快就会恢复正常。

9人出血后免疫力会下降，会失去很多白细胞

真相：1-2个小时白细胞就补齐了。

解释：献血不会影响人体的免疫力。从生理角度讲，构成人体免疫力的主要物质是白细胞。人体血液中红细胞占了较大比例，白细胞只是其中一部分。以一个正常成年人为例，一次献血200-400ml，所捐献的白细胞仅仅是人体白细胞总数的1%-2%，失去的白细胞1-2小时就能从骨髓得到补充。

10献血后要大补，才能减少损害

真相：其实健康成年人一般不缺营养。

解释：就目前人们的生活水平、饮食结构和营养状况而言，健康成年人献血后完全不必进补各类营养品。

责任编辑：高小茹