丑小鸭幼儿园科学防疫课堂——“好习惯养成记”

在防疫超长假期中，如何更好更科学的保护自己，幼师们心中也多了一份牵挂和担心。家长们也开始向老师们诉苦，求救：希望疫情快点退散，赶紧开学，孩子在家是真“管不住”了。

值得注意的是，假期的生活方式对孩子们的成长而言是十分重要的，一旦在家养成了自由散漫的习惯，那返园后再纠正起来可就难了！ 

丑小鸭外国语幼儿园提示家长：让孩子在超长假期中可以合理安排生活，养成良好的习惯也很重要。

 1、健康的饮食习惯

假期里，很多孩子饮食不规律、让家长喂饭，导致假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。所以，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，注意荤素合理搭配，尽量少吃零食。

2、培养自理能力 

孩子在家期间，很多家长为孩子代替包办，导致开学后孩子自理能力缺乏，这不仅会增加焦虑，更会对幼儿园产生抵触心理。家长要放开手，让孩子自己穿衣吃饭，独立入厕等。不要嫌孩子太慢或做的不好而代替他做。 

3、良好的作息习惯 

假期里，孩子睡得晚，起得更晚。家长在超长假期中，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子。每天安排一定的学习时间，如陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以让孩子沉静下来，减少浮躁情绪，逐渐进入上学状态。 

4、营造学习环境

虽然幼儿园并没有教会孩子语数外等专业知识，但却教会了孩子学习这些专业知识的能力——阅读。因此，即使放假在家，家长们一定要为孩子营造一种良好的阅读氛围，家长可以在生活中培养孩子的阅读习惯，激发孩子对知识的渴望，千万不要让孩子沉迷电视、电脑、手机和ipad等电子产品。 

5、巩固规则意识 

许多家长常常出于“心疼”而放纵孩子，孩子一哭闹，便开始妥协，这样的做法是十分错误的。长此以往，孩子会认为“哭闹”是解决问题的方式，还会缺乏规则意识。家长们应该和孩子提前做好约定，制定好规则与计划后就一定要遵守。同时，家长也应该在孩子面前起到榜样示范的作用，这样一来孩子也会受到父母行为的影响遵守约定。

超长假期期间，每个家长都应该为孩子制定一个计划，让孩子学习一些有意义又有意思的事情，培养好的习惯和爱好。

责任编辑：郑佳