晒早餐、做运动！朋友圈里的“安利”，你看到了吗？

1月29日开始，石家庄“重启”了，被按下暂停键的生活又恢复了正常。在居家抗疫的这段时间里，不少人形成了极不规律的生活习惯,熬夜、不按时吃饭……还有一些人高盐高油、无辣不欢……反观另一些的朋友圈，美味早餐、适当运动、陪伴家人……他们通过在朋友圈晒自己健康的生活方式，提醒大家在居家抗疫的时候也要坚持吃早餐、做运动,注重身体健康，增强免疫力。

营养早餐是健康生活的开始，居家抗疫的这段时间，安利公司发起了“健康战疫从营养早餐开始”活动，呼吁大家晒出营养早餐、居家运动图片，活动倡导大家以健康的生活方式活在当下，传播健康有益的早餐知识，为抗击疫情贡献自己的一份力量。

“健康战疫从营养早餐开始”活动部分微信截图。

参与此次活动的安利伙伴王静认为，健康的早餐习惯非常重要，她说：“不吃早餐会有18小时空腹状态，易致报复性肥胖，为控制体重不吃早餐？这可能让你越来越胖。长期不吃早餐不仅会增加肥胖风险，还可能造成心血管死亡风险增高、容易得胃病、导致便秘和营养不良等问题。”

活动中，美芳、星辰等很多伙伴分享了营养早餐的“三要”——淀粉类主食、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维和植物营养素的果蔬，并表示“早餐不求吃得多，但求吃得好，优质蛋白质增强免疫力，多色蔬果补充维生素，首选粗杂粮丰富碳水提供能量！好的习惯从小培养，丰富的营养从早餐开始。”

“健康战疫从营养早餐开始”活动部分微信截图。

丁领军、邢纳语、张艳芬等小伙伴不仅分享了每天早餐都包括什么，还晒出了精美图片和运动视频，身体力行带动大家践行健康的生活方式；除此之外还有伙伴分享了自己营养早餐的做法，张立巍把绿色蔬菜、胡萝卜、白面、玉米面、小虾皮和鸡蛋混合打成糊状，做成小菜饼，再搭配一杯蛋白饮，为家人带来满满能量。

“健康战疫从营养早餐开始”活动部分微信截图。

带来“硬核”科普的同时强身健体，很多安利小伙伴也因此养成了良好的早餐习惯，安利伙伴宋晓东说：“原来每天早上不爱吃饭，没胃口，现在从学习营养早餐开始，越吃越有感觉，越来越喜欢早上的光景。”

“健康战疫从营养早餐开始”活动部分微信截图。

传播健康有益知识，倡导营养生活方式，注重公益播撒爱心……安利一直在路上!

责任编辑：赵宏梅