保定华仁：爱自己 从护肤护发开始

河北新闻网讯（通讯员梁学学）“5·25护肤日”是由中国医师协会皮肤科分会倡议并设立的全国性公益护肤日，旨在通过开展一系列宣传普及活动，让人们深刻理解皮肤健康的重要性。今年的5月25日是第十六届全国护肤日，其主题为“科学护发，理性护肤”。

为了加强大众对于皮肤问题的科学认知，唤起科学护发的意识，树立理性护肤的观念，保定华仁皮肤病医院田芳应邀为广大网友科普皮肤健康的重要性。

皮肤作为人体面积最大的组织器官，覆盖在人体表面，构成了人体对外界环境的第一道天然防线，可对机械性、物理性、化学性和生物性的外来刺激进行有效防护，同时调控外来物质的经皮吸收以及水分从内部蒸发，这些就是屏障功能。

据田芳介绍，正确护肤首先应合理清洁，过度清洁会破坏皮肤屏障。洗脸时间过长，每天洗脸3次以上，频繁使用去角质产品，不恰当地使用洗脸刷、洁面仪等，都属于过度清洁。应该轻柔地洗去面部污垢，防止皮肤屏障功能和原有保湿功能的破坏。洗脸时最好使用温水，不超过42℃为宜。

其次，不要天天敷面膜，每次20分钟以上，会造成皮脂膜和角质层结构松散、损伤，影响其自身保留水分的能力，引起皮肤屏障破坏，使皮肤更加干燥。正常健康的皮肤每周使用1~2次面膜即可，外敷时间不宜超过20分钟。敷完面膜后应外涂乳液或霜剂“锁住”水分，这是保湿的关键。

再次，人们不要仅重视夏季防晒，而忽视秋冬季节防晒。所有皮肤类型都需要坚持防晒。

头皮是也皮肤的一部分，头皮就好比头发的土壤，头皮内部血液循环减弱、营养供给不足，导致微循环障碍，引起头皮油脂分泌过多，可导致脱发、白发等衰老症状。因此，做到“科学护发”，首先就要重视头皮抗衰、皮肤屏障的修复。田芳还介绍了头皮抗衰的一些方法，如：洗发的水温略高于体温，以不超过40℃为宜，洗头的时间大致5分钟左右。不让头皮更多地暴露于紫外线之下，可选用遮阳帽、遮阳伞、防晒剂以及其他具有防晒功效的护发产品。

田芳最后呼吁大家，皮肤问题无小事，建议大家选择正规医院进行专业科学护发、理性护肤，让健康与美丽兼得。

责任编辑：郭薇