学会这几招 轻松防治夏季感冒

近期，天气变化较大，一些网友感慨不是“一秒入夏”，就是“一夜入秋”。而感冒、流感作为一年四季的常见疾病，尤以气温变化大的季节最常见。为什么这时更容易患上这类呼吸道疾病呢？原因在于气温下降时，人体毛孔收缩，以抵御冷空气的侵袭；上升时，毛孔舒张排汗散热。而在温度变化大的情况下，若人体的自我调节跟不上，就容易患上呼吸道疾病。

对于呼吸道疾病应尽早干预，特别是近期存在感冒、流感、新冠病毒感染并行风险，“二阳”患者表现出的发热、咳嗽、头痛、全身痛、乏力等症状，与感冒、流感多有类似，广大市民朋友更应提起注意。

对于夏季感冒、流感，目前主要采取抗病毒药物和对症干预为主的方式来达到减轻症状和缩短病程的目的。建议选择国家卫健委《流行性感冒诊疗方案（2020年版）》中的推荐药物来对症干预，临床常用的有西药奥司他韦、中成药连花清瘟等。

奥司他韦是抗病毒药，可以抑制病毒在体内复制，连花清瘟对于发热或高热、恶寒(怕冷)、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、头痛等症状会有一定改善，一起使用可起到相辅相成的作用，但建议服用二者时至少间隔1小时，让两种药物都有充分的吸收时间。

连花清瘟来源于两千年来中医药抗疫智慧的结晶。全方由连翘、金银花、炙麻黄、绵马贯众、板蓝根、石膏、薄荷脑、广藿香、红景天、鱼腥草、大黄、炒苦杏仁、甘草13味药物组成。除此之外，连花清瘟中还创新性地加入了大黄、藿香、红景天。相比于单一的抗病毒药物，连花清瘟在退热、消炎、减轻上呼吸道症状等方面更具有优势，能更好地帮助摆脱疾病所带来的不适。

而按照连花清瘟的说明书，该药的功能主治是清瘟解毒、宣肺泄热，应用于流行性感冒属热毒袭肺证，症见发热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻。在新冠病毒感染的常规治疗中，可用于轻型、普通型引起的发热、咳嗽、乏力。

面对如何远离“感冒君”这个很多人关心的问题，建议一定要顺应天气变化，尤其是在天气炎热开空调时，注意温度不要太低，以免造成室内外温差过大，导致人体的自我调节跟不上；注意个人卫生，经常洗手，保持居室整洁，同时要少去人员密集的场所，尤其不要带孩子、老人去，外出时尽量戴口罩，回家后要先洗手；加强锻炼，提高身体素质，保持良好的生活习惯，做到早睡早起，保证充足的睡眠，不要有过大的心理压力；在饮食上，尽量少吃油腻的食物，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜；加强室内空气流通，保持空气新鲜，定期进行预防性空气消毒。

责任编辑：张欣媛