石家庄市妇幼保健院推出助力长高云义诊项目

矮小会造成孩子自卑、抑郁等心理障碍，面临升学、就业、婚恋等方面压力，为提高大众对儿童生长发育监测的意识，做到早预防、早发现和早治疗，让家长科学了解儿童生长发育知识，助力健康成长，帮助家长在儿童的日常饮食、运动、睡眠等方面做到更加科学的管理，石家庄市妇幼保健院儿保科推出线上云义诊，足不出户，不用来医院，线上完成生长发育评估，帮助家长解决孩子身高问题。

据了解，该项目主要针对4-12周岁的孩子，义诊时间为2月24日至2月26日。家长可通过石家庄市妇幼保健院微信公众号报名参加。

健康贴士：生长发育小建议

1．建议家长首先养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少3个月给孩子定点、定时量一次身高，了解孩子的生长速率。

2．建议家长每年带孩子测一次骨龄，因为骨龄决定了孩子的生长空间和潜力，但骨龄和年龄有可能存在严重偏差，这种情况按照年龄来判断孩子的身高是偏离实际的。

3．生活上睡眠、饮食运动和心理也是影响孩子身高的关键因素，建议学龄期的孩子不晚于22时睡觉并睡足8-9小时以上。

4．饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等。避免性早熟。

5．弹跳类运动能有效帮助孩子长高，可让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动。

6．心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力，不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

责任编辑：胡劭斐