明天“白露” 不要再赤膊了

“白露秋分夜，一夜凉一夜。”明天我们将迎来农历二十四节气的“白露”。专家提醒，此时节昼夜温差逐渐加大，气候有些干燥，大家要注意保暖和及时补水，尤其不能再赤膊了。

昨天太阳时隐时现，威力大不如前，受其影响，省会当天的最高气温没能超过30℃，仅止步于27.5℃。由于空气相对湿度一直在60%以上，因此市民感觉还是有些潮湿闷热，而且天空有些灰蒙蒙，空气质量处于污染级别。

根据最新气象信息，未来三天石家庄天气将以晴为主，气温回升至30℃以上，天空状况有所好转。

“蒹葭苍苍，白露为霜。”明天就是“白露”了。此时节，晴朗的白天温度虽然仍旧可以超过30℃，但夜晚会降到20℃左右，温差达10℃。这时，人们会明显感觉到炎热的夏天已经过去，凉爽的秋天来了。专家提醒市民不要再赤膊露体，否则容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。虽然坊间流传“春捂秋冻”之说，但老弱者和身体虚寒的人群，起床后应适当添件薄衣，护好腹部、脚部和肩膀等关键部位。睡觉盖好被子也很重要，特别是心脑血管病患者、老慢支患者和关节病患者更莫盲目“秋冻”，以免旧病复发。

由于气候逐渐干燥，大家要多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆等，多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、藕、菠菜等。而且，还要适当运动和锻炼，晚上睡觉前，最好用热水泡脚，并按摩足底，可驱寒防湿，利于血液循环。（崔虹 房荣）

责任编辑：韩旭